Lợi ích của việc thắp hương

Từ sức khỏe tinh thần đến thanh lọc không khí, đốt nhang an toàn có rất nhiều lợi ích. Đốt hương không chỉ là hương thơm dễ chịu, hương thơm có khả năng chuyển đổi trạng thái tâm trí của chúng ta và hỗ trợ chúng ta trong các khía cạnh hàng ngày của cuộc sống.

1) Làm dịu tâm trí

Thắp hương rất thích hợp để thư giãn. Nhiều người yêu hương đốt hương để giảm bớt lo lắng và nó đã được sử dụng trên khắp thế giới trong nhiều thế kỷ (theo nghĩa đen), vì sức mạnh của nó để ảnh hưởng đến trạng thái tâm trí của chúng ta. Có điều gì đó về cách khói bay trong không khí khi căn phòng ngập tràn hương thơm sang trọng của Hoa nhài , Hoa hồng và Gỗ đàn hương . Hiệu ứng thư giãn gần như ngay lập tức!

Và trong thời đại hiện đại của chúng ta, việc thư giãn trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Bộ não của chúng ta không được phát triển để đáp ứng nhịp sống nhanh chóng của chúng ta. Bệnh liên quan đến lo âu và căng thẳng đang trở nên phổ biến hơn trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Bất kỳ khoảnh khắc tĩnh tâm nào, thậm chí chỉ 20 phút thắp hương đều có lợi và có khoa học hỗ trợ điều đó…

2) Hỗ trợ thiền 

Không thể bỏ qua khía cạnh tâm linh và tôn giáo trong việc thắp hương. Thắp hương đã và đang đóng một vai trò quan trọng trong nhiều tôn giáo, đáng chú ý nhất là trong Phật giáo, Ấn Độ giáo và Thiên chúa giáo. Một công dụng của hương là hỗ trợ thiền định.

Do tác dụng làm dịu của nó, đốt hương có lợi nhất cho việc thực hành tập trung. Shamatha (tập trung) là tất cả về việc chắt lọc những câu chuyện phiếm trong đầu của chúng ta và lắng đọng những suy nghĩ bên trong trong khi tập trung tâm trí vào hơi thở.

Đối với người mới bắt đầu, điều này có thể khá khó khăn. Cái gọi là ‘tâm trí khỉ’ nhảy từ suy nghĩ này sang suy nghĩ khác. Đốt nhang sạch giúp thư giãn tâm trí đang phân tán, giúp thiền định dễ dàng hơn nhiều đối với những người mới bắt đầu hoặc những người dễ bị phân tâm. Bản thân mùi hương thậm chí có thể được sử dụng làm điểm tập trung (thay vì hơi thở).

3) Tăng khả năng sáng tạo

Hương thơm vô cùng có lợi cho các nhà quảng cáo. Nghệ sĩ, nhà văn, nhạc sĩ đều có thể được hưởng lợi từ việc thắp hương trong khi họ sáng tạo. Tôi đang đốt một cây đàn hương đáng yêu ngay bây giờ khi tôi gõ!

Một trong những khía cạnh quan trọng của sự sáng tạo là hòa vào dòng chảy của hoạt động. Và trạng thái của dòng chảy này là sự kết hợp của sự tập trung và thư giãn. Là một họa sĩ, tôi thấy hương (cùng với âm nhạc) giúp tôi khai thác không gian sáng tạo, nơi những ý tưởng cứ tuôn trào. Đôi khi, những mùi hương khác nhau có những ảnh hưởng khác nhau đến những gì tôi vẽ và màu sắc tôi sử dụng. Tôi biết nhiều họa sĩ thích thắp hương hoặc thắp một ngọn nến thơm, vì họ thấy điều đó giúp ích cho họ trong quá trình sáng tạo.

Có vẻ như mùi hương làm cho việc khai thác trạng thái sáng tạo dễ dàng hơn rất nhiều so với các nghệ sĩ và nhà sáng tạo.

4) Tăng sự tập trung

Như chúng ta đã thảo luận trong phần thiền, đốt hương rất tốt để tập trung tâm trí và người ta tin rằng một số mùi hương nhất định có tác dụng tập trung hơn những mùi khác.

Ví dụ, những mùi hương đầy sức sống và tiếp thêm sinh lực như gỗ hương và quế rất tuyệt vời để giúp tập trung. Những người học tập, làm việc hoặc đọc sách có thể thấy rằng thắp hương giúp duy trì trạng thái trôi chảy mà chúng ta đã nói trước đó và hạn chế sự phân tâm.

Khi tôi ngồi đọc sách, tôi thích thắp hương – tôi thấy mình ít bị phân tâm hơn rất nhiều so với khi chưa sử dụng. Lợi ích này tương tự như việc sử dụng hương như một phương pháp hỗ trợ thiền định nhưng được mở rộng để bao gồm các hoạt động hàng ngày khác đòi hỏi tâm trí tập trung.

5) Lọc không khí và loại bỏ mùi hôi

Hương chất lượng cao không có phẩm chất thanh lọc không khí. Đặc biệt là các loại khói thấp có chứa các thành phần cụ thể.

Có một số nghiên cứu cho thấy đặc tính kháng khuẩn của khói hương. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng đốt hương chất lượng cao giúp giảm 94% vi khuẩn trong không khí. Nghiên cứu chứng minh khả năng loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn có hại của cây và người trong phòng kín của hương nhu.

Đốt hương cũng rất tốt để kiểm soát côn trùng gây hại (mà không cần phải xông hương!). Khói hương tự nhiên xua đuổi muỗi và ruồi, vì vậy, thắp hương trong phòng là cách hoàn hảo để đuổi muỗi. Hầu hết các loại que cũng có tác dụng khử mùi mạnh mẽ.

Tất nhiên, không phải loại nhang nào cũng có tác dụng này. Điều quan trọng là phải đốt hương chất lượng cao vì điều này làm giảm một số tác động tiêu cực đến sức khỏe của việc đốt quá nhiều hương. Nên tránh các loại hương chất lượng thấp có chứa dầu độc hại và các chất không tự nhiên. Chúng tôi chỉ cung cấp các loại nhang  an toàn chất lượng cao, có lợi cho sức khỏe.

6) Thuốc kích thích tình dục tự nhiên

Hương được biết đến với tính chất gợi cảm…

Những mùi hương như vani và hoa hồng được biết đến là những chất kích thích tình dục tự nhiên và có thể giúp mọi người trở nên phấn chấn hơn. Mối liên hệ thú vị này giữa hương thơm và tình dục đã được biết đến trong nhiều thế kỷ.

Một số nghiên cứu đã khám phá mối quan hệ này, thường tập trung vào việc sử dụng các loại tinh dầu để tăng ham muốn. Mặc dù không có mối quan hệ trực tiếp giữa mùi thơm và kích thích tình dục, nhưng người ta đã phát hiện ra rằng một số mùi hương làm tăng lưu lượng máu, kích thích các vùng não liên quan đến hưng phấn và thư giãn.

Cuối cùng, không có hại gì nếu đốt một chút hương vào đêm hẹn hò và tạo không khí cho một khung cảnh lãng mạn.

7) Phát triển mối quan tâm mới

Có rất nhiều lợi ích khi bắt đầu một mối quan tâm mới đối với chính nó. Một số người thích trà. Những người khác có một nỗi ám ảnh lành mạnh với rượu vang. Và một số thích thắp hương!

Có rất nhiều điều để khám phá và khám phá khi bạn đi sâu vào thế giới thơm ngát này. Từ hiện đại, đến truyền thống, phức tạp và đơn giản – Hương có nhiều dạng, từ khắp nơi trên thế giới.

Thắp hương cũng là một sở thích rất riêng. Một sự kết hợp của các loại nước hoa có thể kích hoạt phản ứng ở người này chứ không phải ở người khác. Khứu giác của chúng ta có mối liên hệ mật thiết với trí nhớ.

Ngoài ra, đốt hương cung cấp một cách để kết nối lại và khám phá lại khứu giác bị bỏ qua và đánh giá thấp nhất của chúng ta. Có rất nhiều loại hương khác nhau, từ Nhật Bản, Tây Tạng và Ấn Độ. Và mỗi người đều có bối cảnh văn hóa, lịch sử và tâm linh riêng – thế giới của hương rất rộng lớn và phong phú. Một thế giới đáng khám phá.

8) Hỗ trợ giấc ngủ

Đốt hoa oải hương hoặc thậm chí hương xô thơm trắng trước khi đi ngủ có thể là một cách tuyệt vời để cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm chứng mất ngủ. Thiết lập một thói quen ban đêm bao gồm thắp hương thực sự có thể giúp những người cảm thấy khó đi vào ban đêm.

9) Thuốc (tăng serotonin)

Vì đốt hương làm giảm mức độ căng thẳng và tạo ra tâm trạng bình tĩnh và phục hồi, nên đốt hương có thể có một số lợi ích về mặt y học, đặc biệt là khi cải thiện chất lượng sức khỏe tinh thần của bạn.

10) Kích hoạt Ký ức

Khứu giác của chúng ta liên quan mật thiết đến trí nhớ. Có lẽ hương thơm của hoa hồng gợi nhớ cho bạn về bà của bạn hoặc một nơi mà bạn đang hoài niệm. Hương thơm là một cách tuyệt vời để gợi lại những kỷ niệm và cảm xúc trong quá khứ một cách dễ dàng.

11) Người bạn đồng hành trung thành

Trong văn hóa hương truyền thống của Nhật Bản, một trong những lợi ích và công dụng của hương là khả năng mang lại sự đồng hành khi ở một mình. Ngồi một mình thắp hương không chỉ tạo không gian cho nội tâm mà còn đóng vai trò như một người bạn đồng hành khi cô đơn.

12) Yoga

Hương có tác dụng hỗ trợ tuyệt vời cho các buổi tập yoga, đặc biệt là khi giúp bạn hòa vào dòng chảy. Hương có những lợi ích về mặt tinh thần và vì vậy, thắp hương trong khi tập yoga là một cách tuyệt vời để thiết lập tâm trạng nội tâm.

13) Thêm vào quy trình

Hương có thể thực sự mang lại lợi ích khi thực hiện và gắn bó với thói quen buổi sáng hoặc buổi tối. Có thể thêm hương đốt vào các hoạt động hàng đêm của bạn để giúp thư giãn trước khi đi ngủ hoặc thậm chí chỉ để bắt đầu một ngày với hương thơm sảng khoái. Nhiều người trên khắp thế giới sử dụng hương liệu theo cách này để chào đón mỗi ngày hoặc đặt tâm trạng vào ban đêm trước khi đi ngủ.

14) Hẹn giờ

Một số thiền giả có sử dụng nhang truyền thống để định thời gian cho các buổi thiền của họ. Nhang cung cấp một phương pháp tự nhiên hơn để định thời gian cho các buổi thiền so với chuông hẹn giờ

15) Giúp duy trì nền tảng

Cũng như tiếp thêm sinh lực, nhiều mùi hương có thể giúp tiếp thêm sức mạnh cho chúng ta trong thời điểm hiện tại. Những mùi hương như hoa hồng và Oudh có thể mang lại cảm giác nặng nhẹ thư giãn cho chúng, có tác dụng làm dịu, tạo cơ địa.

16) Tìm hiểu về các nền văn hóa khác

Đây là một trong những lợi ích phong phú nhất của việc thắp hương. Đối với một số người, chỉ thắp hương một mình là đủ, nhưng nhiều người thích đi sâu vào lịch sử và văn hóa xung quanh loại hình nghệ thuật này, từ Âu sang Á đến các nền văn hóa trên toàn thế giới.