Lợi ích của hương và 12 ý tưởng khi sử dụng chúng

Hương là những nguyên liệu thực vật được đốt cháy để tỏa ra mùi thơm của chúng. Chúng được đóng gói dưới dạng que, hình nón và bột trong các loại nước hoa từ gỗ đàn hương, hoa nhài đến palo santo . Hương đã có từ nhiều thế kỷ trước, và nó vẫn có một vị trí trong nhiều nghi lễ tâm linh và tôn giáo ở các nền văn hóa trên thế giới.

Mặc dù các nghiên cứu về lợi ích của hương còn hạn chế, nhưng vẫn có rất nhiều lý do để sử dụng trầm hương. Dưới đây là 12 cách dễ dàng để kết hợp công cụ tạo mùi vào thói quen của bạn.

12 lý do để sử dụng nhang:

Để xóa năng lượng tiêu cực.

Bất cứ khi nào bạn chuẩn bị bắt đầu một dự án, thực hiện một nghi lễ hoặc thậm chí tập yoga, thắp hương trước có thể tạo ra giai điệu.

Để tăng cường sự tập trung khi thiền định.

Có một số mùi hương được cho là giúp cải thiện khả năng tập trung và tập trung , như bạc hà và chanh

Để kết nối với những kỷ niệm của bạn

Có một mùi khiến bạn cảm thấy đặc biệt đa cảm hoặc chu đáo? Thắp hương đó cho một chuyến đi ngược dòng thời gian. Biziou lưu ý: “Trong tất cả các giác quan của chúng ta, khứu giác là giác quan duy nhất đi trực tiếp đến não bộ. “Vì vậy, nó cũng có thể gợi lại những ký ức trong quá khứ.”

Để mở trung tâm trái tim của bạn

Nếu bạn cảm thấy luân xa tim của mình bị đóng lại một chút , một số mùi nhất định có thể giúp bạn cởi mở hơn

Để giúp bạn thư giãn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại nhang tốt, đặc biệt là những mùi hương như Lavender , có thể có tác dụng làm dịu hệ thần kinh của chúng ta .

Để kết hợp yếu tố lửa vào các nghi lễ

Trong nhiều truyền thống như ayurveda (hệ thống y học cổ đại của Ấn Độ) và y học cổ truyền Trung Quốc, các yếu tố tự nhiên cần được cân bằng trước khi có thể bắt đầu chữa bệnh thực sự. Sử dụng hương làm nguồn lửa cùng với các yếu tố khác (nước, đất, không khí và không gian) trong quá trình thiền định có thể đào sâu và cân bằng việc thực hành của bạn.

Để kết nối với cảm giác tâm linh hoặc tôn giáo

Việc thắp nhang an toàn trong các cơ sở tôn giáo và tâm linh trên khắp thế giới đã trở thành tiêu chuẩn, từ các nhà thờ Công giáo đến các nghi lễ của người bản địa.

Để bắt đầu một thói quen mới

Nếu bạn thuộc tuýp người thích thói quen, thắp hương khi đi ngủ vào buổi tối hoặc khi bạn chuẩn bị sẵn sàng vào buổi sáng có thể giúp bạn bắt đầu hoặc kết thúc một ngày đúng như ý muốn.

Để đặt hẹn giờ

Hương thường mất khoảng 30 phút đến một giờ để cháy hoàn toàn. Hãy thắp sáng chúng khi bạn bắt đầu làm việc, thiền định hoặc viết nhật ký và tiếp tục cho đến khi chúng kiệt sức. Nước hoa là một dụng cụ chấm công nhẹ nhàng hơn nhiều so với đồng hồ hoặc điện thoại.

Để thực hành chánh niệm

Kích thích các giác quan là một cách tuyệt vời để tham gia vào khoảnh khắc hiện tại . Đơn giản chỉ cần tìm một mùi hương mà bạn yêu thích và điều chỉnh mùi một cách trọn vẹn.

Để thúc đẩy ham muốn kích thích

Đúng vậy, một số mùi hương nhất định, như hoa hồng hoặc hoa nhài, nổi tiếng là chất kích thích tình dục tự nhiên . Hãy thử những thứ đó trong lư hương của bạn vào lần tới khi bạn muốn có tâm trạng hơn.

Để có bình tĩnh

Và cuối cùng,  lưu ý rằng tuyết tùng và cỏ vetiver là những mùi hương tuyệt vời. Nếu cảm thấy choáng ngợp hay lo lắng? Hãy thắp một trong hai mùi hương đó và hít thở sâu để có cảm giác bình tĩnh hơn trong giây lát.

Tất nhiên, bất cứ khi nào bạn sử dụng nhang sạch, điều quan trọng là phải ghi nhớ an toàn.